復縁方法

喧嘩別れしたことを後悔…元カレと仲直りして復縁する方法

喧嘩別れした元カレとの復縁方法

こんにちは、まどか(@madoka_299)です!

元カレと喧嘩別れになったことを後悔。。。

  • なんであんなこと言っちゃたんだろう…
  • なんで我慢できなかったんだろう…
  • あんなにも幸せだったのに…

カップルとして関係を続けていく以上、喧嘩を避けて通ることはできませんよね。

小さな喧嘩から大きな喧嘩、そして別れに発展する喧嘩まで、カップルに喧嘩はつきもの。

でも、喧嘩別れをしてしまうと本当に後悔しますよね。

「どうしてこんなことになっちゃったんだろう」って。

そしてひとりになってはじめて元カレの存在の大きさにも気がついて、「幸せだったあの時間を、また彼と一緒に過ごしたい」という気持ちも大きくなっていきます。

そこでこの記事では、喧嘩別れの復縁方法についてお話していきたいと思います。

喧嘩別れは「心の準備」ができないから後悔する

喧嘩別れを後悔する女性

喧嘩別れで後悔するのって、心の準備ができていないからだと思うんです。

いわゆる普通の別れの場合って、振られる前兆というか「あ?もしかしたらもうすぐ振られるかも…」と思うことがありますよね。

たとえば、

  • 連絡が少なくなった
  • 返信が遅くなった
  • 態度が冷たくなった

などなど。

男性側が態度や行動で別れの前兆を出すことって多いですよね。

まどか

別れたいサインを出されると、心の準備をすることも、関係を改善するために頑張る時間があるね。

確かに別れたいサインを出されると悲しいですが、これからもずっと一緒にいられるために一生懸命できることをやっていく「時間」があります。

でも喧嘩別れは、ある日突然やってきます。

  • 昨日はあんなにラブラブだったのに・・・
  • 何でこんなに突然別れなきゃいけないの・・・

と感じてしまうほど、急な別れになるのが喧嘩別れの特徴のひとつなのではないでしょうか。

つまり、普通の別れの時には関係を改善するための努力をする時間があったのに、喧嘩別れの場合は時間が一切ないわけですね。

だからこそ、喧嘩をした時の感情が落ち着いてきて、ある程度冷静に考えられるようになると、

ずどーーーーっん!!!

と「後悔の嵐」が押し寄せてきます。

  • 私さえ我慢していれば、今も仲良くできてたのかな?
  • 落ち着いて話し合いができてれば、まだ彼と一緒にいれたのかな?
  • あんなこと言わなければ、彼の隣で笑っていれたのかな?

本当にたくさんの後悔がおそってきますよね。

そして、後悔の種類も他の別れ方とは全く違い種類だと思います。

喧嘩別れした元カレとの復縁方法

では、喧嘩別れをした元カレと復縁するには、どういった方法で目指していくことがベストなんでしょうか?

おそらく一番最初に思いつくことは「彼に謝罪すること」だと思います。

でもそれは本当に効果的な方法なのでしょうか?

もしかしたら、自分の中にあるモヤモヤを晴らしたいだけなのかもしれません。もしそうだとしたら、謝罪をされた彼の気持ちは?

まどか

ダメだ!考えれば考えるほど分からなくなる・・・

ねこ先生

実は、謝罪や感謝の気持ちを伝える前に、やっておいたほうがいいことが3つあるよ!

たしかに、謝罪の気持ちを伝えることは大切なことです。

でも、その気持ちを伝える前にやっておくことが3つあります。

ひとつずつ解説していくので、きっかけ作りの段階に移るまえに全部クリアしておきましょう!

(1)そもそも彼とはどうして喧嘩した?

ひとつめは「喧嘩の原因を考えること」です。

一口に喧嘩別れと言っても、喧嘩の大きさや原因、継続期間などさまざまです。

たとえば、些細なことで喧嘩になって思わず口走ってしまった別れも、それまでの関係で積み重なっていた「嫌なこと」がある日爆発して別れた場合も、喧嘩が直接的なきっかけになったのならどちらも喧嘩別れですよね。

でも、

  • 些細なことで言い争いになった喧嘩別れ
  • 日々の積み重ねが爆発した喧嘩別れ

では、喧嘩の種類や根の深さが全く違いますよね。

まどか

たしかに!

「喧嘩別れは喧嘩別れ」って考えていたけど、喧嘩になった背景が全然違うね!

ねこ先生

そうそう。

だから、まずはその背景を考えていくことだ大切だよ。

喧嘩には必ず原因や背景があります。

なので、「喧嘩別れ」とひとくくりにして復縁方法などを考えるのではなく、

  • 大きな原因だったのか?
  • 小さな原因だったのか?
  • 突発的な感情だったのか?
  • 積み重なった感情だったのか?

など、喧嘩の背景から考えていくことが大切です。

そのため、まずは喧嘩になった直接的な原因を考えてみてください。

そしてその原因から、

  • 過去にもしたことがある原因だったか?
  • 彼はその原因についてどう思っているのか?
  • 別れることになった喧嘩の原因に近い原因の喧嘩はしてこなかったか?

などを考えていきましょう。

今回の喧嘩だけでなく、過去の喧嘩までさかのぼっていくと、突発的な感情が原因だったのか積み重ねが原因だったのかも見えてきますよ!

(2)喧嘩の原因の奥にある「根本の問題」を解決する

彼に復縁を意識してもらうためには、やはり別れの原因は解決しておくことが大前提です。

喧嘩別れの場合は喧嘩の原因ですね。

さらに、先ほども書いたように今回の喧嘩だけでなく、過去の喧嘩までさかのぼっていき、積み重ねてきたネガティブなイメージがあるのなら、そのイメージを払拭することも大切です。

なので、以前のふたりの関係から喧嘩になったことや彼が不機嫌になったこと、注意されたことなどを、ノートにどんどん書き出していきましょう!

ここでも例を出しておきますね^^

参考例

喧嘩になったこと

  • 激しく束縛をしてしまって喧嘩になった
  • 連絡の催促をして喧嘩になった
  • 忙しいと分かっていたのに何度も連絡をして喧嘩になった

不機嫌になったこと

  • 意見が一致しないことがあって、その時に自分の意見を押し付けてしまった
  • しつこく連絡をしてしまった
  • 会えない日が続いていたから無理をして時間を作ってもらってしまった

注意されたこと

  • 人の意見に聞く耳を持たないこと
  • 家でぐーたらしている時間が長いこと

ここで書き出したことは、私が彼との復縁を目指している時に実際に書き出したことです。

改めて見ると恥ずかしいですね^^;

でも、頭で考えるだけでなくノートなどにも書き出して見える化することで、問題点が明確になりますよ。

まどか

ここで書き出したことは全部改善していくべきなの?

ねこ先生

できれば改善したほうがいいことは間違いないけど、現実問題として全部を改善することは難しいよね。彼に合わせすぎてしまうと自分らしさを失ってしまうことにもつながるし・・・

でも、書き出したことをチェックしてみると、ある共通点が発見できるよ!

もう一度、私が書き出したことをチェックしてみましょう。

喧嘩になったこと

  • 激しく束縛をしてしまって喧嘩になった
  • 連絡の催促をして喧嘩になった
  • 忙しいと分かっていたのに何度も連絡をして喧嘩になった

不機嫌になったこと

  • 意見が一致しないことがあって、その時に自分の意見を押し付けてしまった
  • しつこく連絡をしてしまった
  • 会えない日が続いていたから無理をして時間を作ってもらってしまった

注意されたこと

  • 人の意見に聞く耳を持たないこと
  • 家でぐーたらしている時間が長いこと

何か見えてくることがありませんか?

しつこく連絡をしたり、連絡の催促をしたり、激しい束縛をしたり、無理やり時間を作ってもらったり。

彼に負担をかける交際のしかただったことが明らかになりますよね。

過去の喧嘩ひとつひとつの原因を改善していくのではなく、その原因を作った根本的な問題である「重い女」を改善することこそが、彼との復縁にも近づける方法ということです。

喧嘩の原因を改善したとしても根本的な問題が解決できていなければ、結局は同じことを繰り返してしまうことになります。

そして彼にも振り向いてもらうことができません。

なので、喧嘩になった原因のもっともっと奥にある根本の問題を探し出して、それを改善していくことが大切ですよ!

(3)彼に冷静に考えてもらうために1週間ほど時間を空ける

どのような原因や背景があったとしても、喧嘩別れになるということは、お互いに冷静な状態ではいられなくなったということ。

頭に血が上って冷静さを失ってしまったからこそ、喧嘩別れという形になってしまったわけですよね。

しかし、彼にもう一度自分との関係について考え直してもらうためには、冷静になってもらう必要があります。

まどか

喧嘩別れしてから時間が経っていないと、自分自身も含めてまだ冷静に考えられる状態にはなっていないだろうからね。

でも具体的にどうやって冷静になってもらうの?

ねこ先生

悪い印象が大きい段階でLINEなどをすると彼のことを遠ざけてしまう原因になるから、時間を空けることをおすすめするよ!

喧嘩別れをした時のイメージが強い段階でLINEなどのアプローチをしてしまうと、悪いイメージにさらに悪いイメージを追加することになってしまいます。

別れた時の印象が回復するまでのグラフ

でも、悪いイメージは時間とともに減少していくので、あえて時間を空けることで今のイメージを薄れさせることができます。

彼との接触を避けて時間を空けることを「冷却期間」と呼んだりもしますね。

喧嘩別れの場合の目安は1週間程度なのですが、ここまでも書いてきたように原因や背景によって考えていくことが大切です。

なので、ケース別の期間の目安については「喧嘩別れの冷却期間」で詳しくご紹介しているので、ぜひそちらを参考にしてみてください!

あわせて読みたい
喧嘩別れの冷却期間
喧嘩別れの冷却期間はどのくらい?喧嘩の種類別の期間を解説!喧嘩別れをした元カレと復縁するために冷却期間を置こうと考えていませんか?でも、冷却期間の目安って本当に分かりづらいですよね。長すぎても短すぎてもいけません。このページでは、喧嘩別れの種類別でどのくらいの冷却期間がベストなのかをご紹介しています!...

「彼とちゃんと仲直りしたい…」そんな時は悩みを抱え込まずに相談しよう

彼とのこと、誰かに相談できていますか?

ひとりで抱え込んでしまっていませんか?

復縁の悩み、特に本心は簡単に人に打ち明けられることではないですよね。

でも、ひとりで抱え込んでしまうと、どんどん悪い方向に考えてしまいます。『もう二度と連絡がこないんじゃないか』『もう彼の顔を見るこなく関係が完全に終わるんじゃないか』と、ネガティブな気持ちばかりで溢れかえってしまいます。

そうなると、不安や焦りから”独りよがりな行動”をしてしまいがち。

  • 寂しいから連絡したい
  • 辛いから連絡したい
  • 不安だから連絡したい

こんな気持ち、ありませんか?

私はこのような焦りと不安のせいで、音信不通になってしまいました。

『私は大丈夫!』と思っていても、ひとりで抱え込むのは本当に危険なんです。

だけど一歩踏み出して、相談をしたことで今では音信不通を解除、そして復縁してふたりで笑いながら一緒に過ごすことができています。

復縁は相談相手も重要で、自分に合った方法で目指していくことが大切なので、誰に相談するかも重要なポイント。

「絶対復縁宣言」では、相談実績150000人以上のプロの復縁セラピストからあなたに合ったアドバイスをもらうことができます。

彼と喧嘩別れという形になって、きっと後悔もたくさんあると思います。

でも、正しく復縁を目指して彼の気持ちを取り戻していけば、彼とデートをしたり、”元カノ”ではなく”世界にたったひとりだけの大好きな彼女”になることも難しいことではないんですよ!

初回は無料でアドバイスがもらえるので、彼への連絡内容やタイミング、距離の縮め方などについて相談してみてください。

初回の無料相談だけならお金もかかりませんし、たった一度の相談で復縁できた人も多いですからね。

\喧嘩別れした彼の気持ちを取り戻すならこちら/
絶対復縁宣言

今すぐ無料で相談する

 

ひとりで復縁を目指して成功する確率は10%と言われているほど、自力復縁は難しいです。

復縁はひとつの失敗が命取りになることもあって、何より、やり場のない気持ちから精神的にも疲弊してしまいます。そして精神的に疲れてくるほど、焦りや不安も大きくなっていくので、復縁できる確率は低くなってしまうんです。

ひとりで悩まなくてもいいんです。

今度はどこに一緒に行こう?

今度のデートは何をしよう?

彼を喜ばせるために何をしてあげよう?

同じ悩みでも、復縁後の悩みは本当に幸せな悩みですよ。

彼と復縁後、ふたりでデートや旅行の予定をたてたり、他愛もない会話で盛り上がったり、ふたりきりで寄り添っていることを想像するだけでワクワクしませんか?

その想像は、あなたに合った正しい方法で目指していけば現実になります。

彼と一緒に過ごす幸せな時間を現実にするためにも、まずはあなたと彼にピッタリの方法を無料相談で教えてもらいましょう!

\喧嘩別れした彼の気持ちを取り戻すならこちら/
絶対復縁宣言

今すぐ無料で相談する

喧嘩別れした元カレとの復縁方法まとめ

喧嘩別れした元カレとの復縁では、以下のポイントを意識することが大切です。

  • 彼との喧嘩の原因を考える
  • 過去の原因から積み重ねてきた悪いイメージがなかったかを考える
  • 喧嘩の原因だけでなく根本の問題を解決する
  • 冷静になってもらうために時間を空ける

喧嘩別れは突発的な感情で別れることになるケースが多いぶん、気持ちが落ち着いてくれば復縁も意識しやすい別れ方です。

ただし、怒りが収まる前に連絡をしたり、さらに怒りを大きくさせる行動をしてしまうと、一気に復縁が難しくなるのも特徴のひとつです。

特にどういう連絡をするかは超重要なポイントなので、彼の気持ちを遠ざけてしまわないように注意が必要ですね。

  • もう忘れたほういいのかもしれない
  • このまま喧嘩したまま関係を終えるしかないのかもしれない

そんな気持ちもあるかもしれませんが、喧嘩別れは正しく目指せば復縁ができます。

『仕方ない』『もう嫌わたから』と諦めないでください。

そして決して、無理をしてひとりで抱え込まないでください。

あなたと彼の正しい復縁活動、今この瞬間からはじめてみませんか?

\喧嘩別れした彼の気持ちを取り戻すならこちら/
絶対復縁宣言

今すぐ無料で相談する

関連記事