復縁方法

振られたら即実行!元カレと復縁できる可能性を高くする5つの方法

振られた彼氏との復縁方法

こんにちは、まどか(@madoka_299)です!

振られた元カレと復縁したいけど、どうすればいいのか分からない…と悩んでいませんか?

彼氏との別れは本当にショックで受け入れたくないことですよね。

私自身も彼氏に振られて復縁を目指していた経験があります。

別れてからは毎日彼のことばかりを考えていて、仕事をしているときも友人と遊んでいるときも、いつも気がついたら頭の中には彼との楽しかった時間がありました。

考えたくなくても考えてしまいますよね。

しかし、私は自分自身の行動がきっかけで彼とは音信不通になってしまいました。

その後関係を立て直して今では復縁することができていますが、あのまま関係が終わっていても全然おかしくありませんでした。

基本的に復縁のチャンスは一度きり。

だからこそ、彼と復縁できる可能性を高くしていける正しい方法で目指していくことが大切です!

そこでこのページでは、振られた場合の復縁方法についてまとめてみました^^

私のように失敗をしないためにも、ぜひ参考にしてみてくださいね♪

振られた元カレとの復縁の可能性を高くしていく5つの方法

それでは早速、振られた元カレとの復縁の可能性を高くする方法を見ていきましょう!

先に方法を確認しておくと、以下の5つのことを意識していくことで可能性を高くしていくことができますよ^^

  1. 振られた本当の理由を考える
  2. 振った後の男性心理から彼の気持ちを考える
  3. 自分に合った冷却期間を置く
  4. 復縁のきっかけを作る
  5. 復縁したいと思ってもらう

では、ひとつずつ解説していきますね♪

(1)私はどうして振られた?元カレが別れたいと思った本当の理由を考える

振られた理由が分からない

振られた理由を考えてることは本当に重要!

そもそも彼に復縁を意識してもらうためには、最低限別れたいと思った原因が改善できている必要がありますよね。

もし原因が改善できていなかったとしたら、

  • またどうせ別れることになる
  • 復縁しても結局長続きしない

というように、また別れることになる未来をイメージさせてしまうことになるので、やはりそれでは復縁を意識してもらうことも決意してもらうこともできません。

なのでまずは「どうして振られたのか?」「なぜ彼は別れたいと思ったのか?」などをはっきりさせておくことが大切です。

原因が突き止められたら改善するための行動もしていきやすくなりますよね^^

まどか

でも理由は別れ話のときに伝えられたことが本当の理由なんじゃないの?

ねこ先生

必ずしもそうってわけではないんだよね。

もちろん本当の理由を全部伝える男性もいるんだけど、ほとんどの男性は大まかな理由だけを伝えることが多いよ!

振られる際に彼からどうして別れたいと思ったのかを伝えられていると思いますが、その理由以外にも別の理由があると考えることが大切です。

自分が別れを告げる側の立場になって考えてみたときに、

  • 嫌だったこと
  • 苦手なところ
  • 負担だったこと
  • 不満だったこと

などを全ては伝えませんよね。

いくつかの理由をまとめて大枠の理由を伝えようとするのではないでしょうか?

たとえば、

  • 束縛されることが嫌だった
  • 浮気を疑われることが嫌だった
  • どれだけ忙しくても週末は会わなければいけないことが負担だった
  • 連絡の返信が遅れると不機嫌になることが不満だった
  • →性格や価値観が合わないから別れたい

という感じですね。

振られた理由が分からない

つまり、実際にはいくつもの理由があるけれど「これを伝えてもしかたがない」「これはどうせ分かってもらえない」という気持ちから、上辺の理由を伝えている可能性もあるということ。

また男性は別れを告げる際に、

  • なるべく穏便に別れたい
  • できるだけ傷つけたくない

という心理も強い傾向があるので、当たり障りがなく納得してもらいやすい理由を伝えることも多いです。

なので、本当の理由を知るためには自分自身で考えていくことが大切になるわけですね^^

注意点としては、彼に直接理由を聞くことは絶対にNG!

別れた理由がわかっていない元カノと復縁したい気持ちになる男性は少ないですし、「それくらい自分で考えろよ」と悪い印象を与えてしまう原因にもなります。

詳しい探し方については「彼氏に振られた理由が分からない時に試してほしい自分への3つの質問」でご紹介しているので、ぜひ参考にしてみてください。

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(2)振った後の男性心理を理解して元カレの気持ちを考える

音信不通にする元カレの男性心理

本当の理由を考えることができたら、振った後の男性心理を知って彼の今の気持ちも考えていきましょう!

振られた後は、

  • 今どう思われているんだろう?
  • もう忘れられてるかもしれない…
  • 少しでも気持ちは残ってるのかな?

などをどうしても考えてしまいますよね。

でも女性の目線で考えていては、きっと彼の今の気持ちにたどり着くことができずに気持ちがわからないまま復縁を目指していってしまうことになります。

そうなると、やはり彼に復縁を意識してもらうことは難しくなってしまいますよね。

気持ちも理由と同じように、彼のことをよく知っている自分自身で考えていくことが大切ですよ!

もちろん、「今わたしのことどう思ってる?」と直接聞くのもNG。

しっかりと時間をとって考えていきましょう♪

まどか

具体的にはどうやって考えていけばいいの?

ねこ先生

まずは基本になる男性心理を知ることだね!

男性と女性では恋愛観そのものが違うから、振った後の男性心理の基本を知った上で「彼だったらどう?」と考えていくことが大切だよ!

振った後の心理は男女でまるで違います。

なので、女性目線で彼の気持ちを考えていっても、答えにたどり着くことが難しくなってしまうんですよね…。

だからこそまずは基本を知ることが大切!基本を押さえた上で「彼の性格だったらどう思う?」と彼に合わせた心理を考えていくことが大切ですよ!

振った後の男性心理|復縁した元カレに直接聞いてわかった3つのこと」では基本になる男性心理と合わせて、復縁した彼に直接振った後の心境について質問したこともまとめているので、ぜひ参考にしてみてください!

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(3)復縁のきっかけを作るために自分のケースに合った冷却期間を置く

気持ちを考えることができたら、次は冷却期間が必要かどうかを考えていきます。

冷却期間とは?

冷却期間とは、その名の通り「感情」を「冷却」するための期間のこと。

連絡を一旦おやすみしたりなどして、あえて時間を空けることで自分に対する悪い印象を薄れさせていくことができます。

また、印象の回復以外にも、別れた原因や成長するための自分磨きなどをする時間を作るためにも効果的な期間です。

つまり、彼との接触を避けることで「別れた時の悪い印象などを薄れさせることが目的の期間」ということですね^^

冷却期間は多くのケースで必要になってくるのですが、別れを意識したときの悪い印象を薄れさせたり、その原因を改善するための時間を作ることができる大切な期間です。

冷却期間が必要なケースなのに時間を空けずに連絡などのアプローチをはじめてしまうと、印象が回復できていない状態で距離を縮めようとすることになってしまうので、どんどん悪い印象を追加していくことになってしまいます。

私自身、別れたばかりのころに冷却期間を置かずに彼に何度か連絡をしたことで、LINEをブロックされて音信不通になってしまいました^^;

冷却期間が必要なケースなら焦って連絡をするよりも一度時間を空けて印象を回復させることが大切ですよ!

でも、一口に「振られた場合の冷却期間」といっても、

  • 自分の浮気が原因で振られた
  • 自分の価値観を押し付けすぎてしまって振られた
  • 仕事の都合で別れなければいけなくなり振られた
  • まだ好きな気持ちはあるけど将来への不安から振られた

など、原因や背景はさまざまですよね。

そして、カップルそれぞれの別れひとつひとつで振った後に抱かれる印象も全然違います。

振られた後は連絡しないほうがいい?振られた場合の冷却期間の目安」では、ケース別の冷却期間の目安をまとめていますので、あなたに合ったケースを確認してください。

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冷却期間を置く前にやっておきたいこと

冷却期間中は、彼からの何かしらのアクションがないかぎり、自分から彼に対してアプローチをしていくことはありません。

一旦連絡をおやすみして接触を避けることで、自分に対する印象を回復させていくことができるわけですからね^^

でも冷却期間に入る前にやっておきたいことがひとつあります。

それは「謝罪と感謝の気持ちを伝える連絡をする」ということ。

これをしているのとしていないのとでは、彼の自分に対する印象がガラッと変わります。

まどか

どうして謝罪と感謝の気持ちを伝えると印象が変わるの?

ねこ先生

ピークエンドの法則っていう心理学があって、人間はピーク(最高潮)のときの記憶とエンド(最後)の記憶が一番印象に残りやすくなるからだよ。

ピークは自分でコントロールすることはできないけど、最後の印象は謝罪と感謝の気持ちを伝えることで書き換えることができるよね^^

「終わりよければすべてよし」という言葉があるほど、終わり方はかなり重要です。

恋愛にかぎらず、「途中にいろいろ大変なこともあったけど、結果、楽しめたからよかった」と思うことって結構ありませんか?

実は「終わりよければすべてよし」という言葉が持つ意味は、心理学的にも「ピークエンドの法則」という法則で立証されていることなんです。

ピークエンドの法則を簡単に説明すると、気持ちが一番盛り上がった最高潮のときと、最後に受けた印象で物事に対する印象が決まるということですね^^

振られた彼氏との復縁方法

ただ、恋愛におけるピークはカップルそれぞれです。

付き合いはじめかもしれませんし初めて旅行をしたときかもしれません。デートを重ねてお互いのことがよくわかってきたときかもしれないですよね。

つまり、ピークは気持ちが盛り上がったときのことを指すので、自分ではコントロールすることができないということ。

でもエンドは文字通りエンドです。終わりです。

最後に受けた印象ということですね^^

基本的に別れ話のときの印象はよくないことが多いので、その最後の印象を謝罪と感謝の連絡でいい印象を与えておくことで、印象の回復を早めていくことができます。

謝罪と感謝の連絡の例文

例文1

いつも自分の気持ちばかり押し付けてしまっていて本当にごめんなさい。

寂しさとか不安ばかりが大きくなっちゃって自分勝手になってた。

今は冷静に考えられるようになって本当に反省してます。

振られなきゃそんなことにも気がつけなかった私だけど、ずっと大切に思ってくれてありがとうね。

例文2

あのとき泣きついてごめんなさい。

○○くんを困らせるつもりは一切なかったんだけど、パニックになって○○くんを困らせちゃったね。

きっと面倒くさかったよね。

最後くらい笑顔でお別れできたらよかったと反省しています。

付き合ってたときもたくさん迷惑かけちゃったけど、○○くんと一緒に過ごした時間は本当に幸せでした。

今までありがとうね。

(4)連絡の再開!彼の気持ちを取り戻すためのきっかけ作りをする

冷却期間は印象を回復させること以外にも、別れた原因を改善したり自分磨きをする時間を作ることも目的のひとつなので、原因の改善や自分磨きもできていることが大前提ですが、冷却期間を終えたらいよいよ復縁するためのきっかけを作っていきます。

きっかけ作りで焦ってしまうと、冷却期間中に頑張ってきたことが全て水の泡になってしまうこともあるので、一歩ずつ着実に復縁に近づいていくことを意識することが大切ですよ!

なので冷却期間後のとりあえずの目標は、「気軽に連絡のやりとりができる関係を築くこと」です。

一気に復縁まで辿り着こうとすると、関係を育んでいく過程がまるごとすっ飛ばされてしまうので、復縁できたとしてもまた関係に亀裂が入ったり別れを繰り返してしまう可能性が高くなってしまいます。

まどか

それはわかるんだけど、どうやって気軽に連絡がとれる仲になればいいの?

ねこ先生

その関係を築いていくことがきっかけ作りだね!

最初はまずは返信をもらうことだったり彼のほうからも連絡してくれることを目標にしていくと、少しずつでも着実に彼との距離を縮めていくことができるよ!

まずは返信をもらうことができなければ、ふたりの距離を縮めていくことができませんよね。

なので、冷却期間後の連絡や別れてから久しぶりの連絡では、「返信のしやすさ」を意識することが大切です。

  • 彼に対する質問の連絡
  • 物の貸し借りについての連絡
  • 彼にメリットのある連絡(ライブチケットを譲りたいなど)

などが返信がもらえる可能性の高い内容なので、内容がどうしても思いつかない場合は、以上の3つのから選んでみてもいいかもしれませんね^^

ただ本当に重要なことはテンプレート通りに行動していくことではなく、考え方を身につけることなので、冷却期間後の連絡の注意点もご紹介したいと思います。

久しぶりの彼への連絡で気をつけたいこと

久しぶりの連絡で気をつけたいことは、以下の2つです。

  • 連絡をした意味(目的)がわかるような内容にする
  • 彼が返信する意味のある内容にする(自己完結させない)

久しぶりの連絡で絶対に避けなければいけないことは、「だからなに?」「どうして連絡してきたの?」と思われてしまうような内容の連絡をすることです。

カップルなら他愛もない日常会話をLINEなどでやりとりすることがありますが、もうカップルではないんです。

どうして連絡をしてきたのかがわかる内容にしないと、

  • 何か裏があるかも
  • もしかしたら復縁を迫られるかも

と警戒心をいだかせてしまう可能性も高くなるので、内容を決めたら「この連絡には意味があるか?」と自分自身に問いかけるようにしましょう!

また、彼が返信する意味のある内容にすることも大切ですよ^^

たとえば、自分の近況報告などは久しぶりの連絡でよく送ってしまいがちな内容ですが、近況報告に返信する意味はありません。

このページでも繰り返し書いてきたように、きっかけ作りの最初の目標はまずは返信をもらうことです。

返信をもらって距離を縮めていった先で近況報告などをしていけばいいので、順番を間違えないように注意することも大切ですね♪

詳しくは「振られた後の連絡は要注意!復縁のきっかけを作る内容を激選しました」でご紹介しているので、こちらを参考にしながら彼に送る連絡内容を決めてみてください^^

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(5)もう一度やり直すために彼に「復縁したい」と思ってもらう

きっかけを作ることができて連絡のやりとりなどを再開することができたら、いよいよ最後のステップです!

彼に「復縁したい!」と思ってもらうために行動をしていきましょう!

とはいえ、このステップでカギを握っているのは、テクニックや駆け引きなどではなく自分自身の成長や変化です。

彼の立場になって考えてみても、以前と全く変わらない姿だと復縁したいと思うことはないですし、また同じ繰り返しになるかもしれないという不安や心配のほうが大きくなってしまいますよね。

なので、

  • どれだけ自分と向き合えたか?
  • どれだけ成長するために行動できたか?
  • どれだけ意識を変えることができたか?

ということが重要ですよ^^

もちろん成長したことを彼に知ってもらうためにアピールしていくことも大切ですが、上辺だけの成長や変化では彼にもバレてしまいます。

お互いをよく知っている関係だからこそ、細かいところや他の人が知らないところにまで注目されるので、それこそ「喉から手が出るほど復縁したいと思わせてやる!」くらいの気持ちで自分を変えていくことが大切ですね♪

また、彼に嫌われたくないという気持ちから、彼に合わせすぎてしまうのもよくないですよ。

元カレに復縁したいと思わせる!効果的だった方法と逆効果だった方法」でも書いていますが、復縁したいと思わせるために張り切りすぎて失敗もしてしまっています^^;

その失敗のひとつとして、「彼に合わせて寄り添っていけば振り向いてくれるだろう」という安易な考えがあったので、このページをご覧になっている方は、ぜひ自分らしさも保ちながら彼の復縁したい気持ちを最大限にまで引き出していってくださいね♪

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元カレとの幸せな時間を取り戻すために意識したい3つのこと

最後に、彼との幸せな時間を取り戻すために意識したいことも確認しておきましょう!

具体的に意識したいことは以下の3つです。

  1. 過去の自分を圧倒的に超える女性になる
  2. 一から関係を築いていくつもりで頑張る
  3. 今だからこそ復縁後のことも考える

ひとつひとつ解説していきますね^^

(1)脱!過去の自分!最大のライバルは自分自身

振られた彼氏との復縁方法

カップルとしての関係を経験しているからこそ、他の人は知らない部分もよく知られていますし知っています。

そして、いいところだけでなく悪いところや弱さもちゃんと知られていますよね。

つまり、彼の中には「○○はこういう人だ」というイメージがあるということなんです。

あなたにも「彼はこういう人だ」というイメージがあるのではないでしょうか?

人によって抱いているイメージや抱かれているイメージは違うものの、彼に復縁を意識してもらうためには最低限、そのイメージを超えていかなければいけませんよね。

今日なにか取り組みをはじめたら、明日は今日の自分よりも1つプラスされた自分になることができます。

「やらない理由」や「頑張らない理由」は探せばいくらでもでてきますが、それを理由に自分磨きなどを後回しにしていてはいつまで経っても復縁できません。

少しずつでも、しっかりと行動に移していくことが大切ですね!

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(2)別れを受け入れて一から関係を築いていくつもりで頑張る

彼とはじめて出会ったときって、いろいろと探りながら距離を縮めていこうとしたりしなかったですか?

相手のことをよく知らないと、良い意味でも悪い意味でも慎重になってしまうものですし、「もっと彼のことをよく知りたい」という気持ちも出てきますよね。

でも、復縁はお互いのことをよく知っている状態からのスタートになります。

なので、

  • きっと彼はこう思うだろう
  • 前はこうだったから今回もそうだろう

というような決めつけで考えてしまうこともあります。

しかし、人の心境や気持ちは日々変化していくものです。

性格によってある程度は絞ることができますが、それでもピンポイントで気持ちを言い当てることはできませんよね…。

つまり何が言いたいかというと、

たとえお互いをよく知っている状態でも、一から関係を築いていくつもりで距離を縮めていったほうが、より彼のことが理解できるようになるし新たな発見や気づきもある

ということ。

極端な話、彼のことは何も知らないから少しずつでも知っていきたいと考えて復縁を目指していったほうが、結果的に復縁できる可能性が高くなりますよ^^

彼の気持ちがわからないなら「元彼の気持ちを知りたい人限定!彼の気持ちを自分に向けて虜にする方法」をご覧ください。

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(3)今だからこそ復縁後のこともしっかりと考える

復縁したいと思わせる方法

今だからこそ復縁後の関係について考えることも大切です!

たとえば、

  • 復縁できたら何でも話し合える関係になりたい!
  • 前は気をつかって素の自分を出せなかったから本当の自分も知ってもらいたい!
  • 自分の気持ちばかり押し付けてしまったから彼の気持ちを尊重していきたい!

という感じですね^^

彼とどうなっていきたいか?ということが復縁を目指すための原動力にもなりますし、明確な目標にもなるので、この機会に復縁後の関係についても考えましょう!

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振られた元彼と復縁する方法

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振られた場合の復縁方法まとめ

復縁は正しく目指していくことが一番可能性が高くなる方法です。

気持ちを押し付けたり焦って行動してりしてしまうと、そのぶんだけ可能性が低くなっていくので、ポイントを押さえながら彼との距離を縮めていく意識を持つことが大切ですね。

もう一度、このページでご紹介したポイントをまとめておきます。

  1. 振られた本当の理由を考える
  2. 振った後の男性心理について理解する
  3. 自分に合った冷却期間を置く
  4. 復縁のきっかけを作る
  5. 別れた時より成長して復縁したいと思ってもらう

さいごに。

きっとここまでご覧になってくださったあなたは、これまでたくさん辛く苦しい思いをしてきたと思います。気持ちが折れてくじけそうになった時もあるのではないでしょうか?

正直、復縁は目指している最中は本当に苦しいことばかり。辛い出来事もたくさんあります。

それでも、ここまで頑張ってこれたのは、きっと彼のことが大好きで他の誰にも変えることができない存在だからですよね。

ぜひ、その想いは大切にしてください。『もう復縁できないかもしれないから』なんて理由で諦めないでください。

「頑張れば絶対に復縁できる!」なんて無責任なことを言うことはできませんが、正しく目指していけば確実に復縁には近づいていけます。

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