復縁方法

振られた後は連絡しないほうがいい?振られた場合の冷却期間の目安

振られた後に連絡するタイミング

こんにちは、まどか(@madoka_299)です!

元カレに連絡したいけれど、どのくらいの時間を空けてから連絡すればいいか分からない…と悩んでいませんか?

そもそも時間を置いたほうがいいの?それとも別れた後になるべく早く連絡したのほうがいいの?

本当に悩むことがたくさんありますよね。

また、どのくらいの期間の冷却期間を置くかも迷うところです。

しかし、振られた後の連絡では、内容だけでなくタイミングもかなり重要!

まどか

でも、「このままだったら忘れられちゃうかも…」とは「他の女性にとられることになるかも…」という不安もあって、早く連絡したい気持ちも強くなってくるんだよね・・・

ねこ先生

LINEの画面とにらめっこすることもあるよね。

でも、時間を空けることで彼の反応がかなり変わることも多いから、まずは自分に合った期間の冷却期間を置いてから連絡したほうが復縁できる可能性は高くなるよ!

私自身、振られた元カレとの復縁を目指していた(今は復縁できています)のですが、冷却期間を置かずに、

  • 連絡したい…
  • このままだと忘れられる…
  • 他の女性に気持ちが向くかも…

という不安に身を任せて連絡をしてしまいました。

その結果、復縁に近づくどころか、LINEをブロックされて音信不通になってしまいました

幸い、その後に正しい目指し方に軌道修正できたことで復縁することができましたが、「このままでは絶対に復縁できない」と気がつくのが少しでも遅れていたら、おそらく復縁はできていなかったと思います。

でも、彼の代わりになる人なんかいないわけですから、自分の焦りや不安を解消するために復縁を遠ざけてしまうよりも、ネガティブな気持ちともちゃんと向き合って可能性をどんどん高くしていけたほうがいいですよね!

冷却期間は、ただ時間を空ければいいというわけではなく、自分に合った期間を設定することが大切なので、ぜひあなたと彼に合った期間を設定していくださいね^^

このページでは、振られた後に連絡するまでの期間の目安についてご紹介していきたいと思います。

振られた場合の冷却期間は必要なし~半年!まずは当てはまるケースを確認しよう!

振られた場合の冷却期間の目安は、必要なし~半年ほどとかなり幅広いです。

まどか

どうして6ヶ月も目安に差があるの?

ねこ先生

たとえば、振られた場合でもカップルによって原因や別れ方が違うよね?

冷却期間の主な目的は「自分に対する悪い印象を薄れさせること」だから、振られた場合は○ヶ月!というわけではなく、今の印象によって目安が変わってくるから差があるんだよ!

一口に振られたといっても、カップルによって別れ方や原因はさまざまです。

そして冷却期間を置く目的は、

  1. 自分に対する印象の回復させるため
  2. 原因を改善したり自分磨きをする時間を作るため

ということなのですが、印象の回復は、彼との接触を避けて一度悪い印象を取り除いていかなければ回復させることが難しいです。

なので、基本的に冷却期間の目安は、印象が悪くなければ短くなり悪ければ長くなる…ということですね^^

ケースによってある程度は今抱かれている印象を確認することができるので、まずはどのケースに当てはまるか知ることが大切です。

ここでは5つのケースに分類して、それぞれのケースごとに機関の目安をご紹介していくので、どのケースに当てはまるか確認しながら読み進めてください^^

5つのケース

  1. 別れ際に衝突があったり泣きついたりした
  2. 振られた理由が自分にあってその原因が大きな問題
  3. 第三者や環境が原因で別れた
  4. 別れた後に何度も連絡した
  5. 特に大きな衝突もなく穏便に別れた

それぞれのケースを詳しく解説していきますね^^

複数のケースに当てはまる場合は、長いほうの冷却期間を目安にするので、当てはまる可能性が高そうなケースは全てメモしておくといいかもしれません。

すでにどのケースに当てはまるか確認できた方は、「振られた後に連絡するまでの期間の目安」からご覧ください。(タップでページ内スクロールができます)

(1)別れ際に衝突があったり泣きついたりした

振られた後に連絡するタイミング

別れ際に言い争いになったり自分の気持ちを押し付けてしまった場合などは、このケースに当てはまります。

また、

  • 別れることを引き止めてしまった
  • 泣きついてしまった
  • 喧嘩別れになった

などもこのケースに当てはまると考えてください。

ただ、「考え直してほしい」「もう一度チャンスがほしい」と軽く引き止めた程度であれば、それほど悪い印象を与えていない可能性も高いので、別のケースでも当てはまるものがないか探してみてください^^

(2)振られた理由が自分にあってその原因が大きな問題

振られた後に連絡するタイミング

振られた理由が自分にある場合は、このケースに当てはまります。

たとえば、

  • 激しい束縛や返信の催促など、彼に干渉しすぎてしまった
  • 彼に負担をかける交際のしかただった
  • 浮気をしてしまった

などですね。

もし振られた理由がはっきりと分からない場合は、まずは理由を考えることが先です。

理由がわかっていない状態だと、やはり復縁を意識してもらうことが難しくなってしまうので、「彼氏に振られた理由が分からない時に試してほしい自分への3つの質問」を参考に彼の理由を考えていきましょう!

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(3)第三者や環境が原因で別れた

振られた後に連絡するタイミング

このケースは、

  • 彼に他に気になる女性ができた(かも?)
  • すでに新しい彼女ができている
  • 仕事が忙しくなり時間に余裕が持てなくなった
  • 転勤になり遠距離になってしまった

などが当てはまります。

また、結婚の話も出ていたけれど、両親の反対が理由で別れなければいけないことになってしまった場合なども、このケースに当てはまります。

ふたりの間に大きな問題はなかったけれど、第三者や環境が絡んでいる別れはこのケースとして考えてくださいね!

(4)別れた後に何度も連絡をした

振られた後に連絡するタイミング

もしかしたら、すでに彼に連絡をしている方もいるかもしれません。

基本的に連絡は冷却期間を置いてからするのがベターなのですが、今の時点で、彼からの返信もあってLINEなどでやりとりができているのなら、無理をしてまで冷却期間を置く必要はありません。

しかし、

  • 連絡を無視されている
  • しつこく連絡をしてしまった
  • 返信がきていない状態でもう一度連絡をしてしまった
  • 返信はあるけれど態度が冷たくてそっけない

などに当てはまる場合は、一旦連絡をおやすみして冷却期間を置く必要があるので、少しでも「連絡しすぎてしまった」と感じる場合は、このケースに当てはまると考えてください。

(5)特に大きな衝突もなく穏便に別れた

振られた後に連絡するタイミング

このケースは、以上のどこケースにも当てはまらず、穏便に別れた場合のケースです。

  • 気持ちが冷めたから
  • 今はひとりになりたいから

など、別れを決意した彼の気持ちもしっかりと尊重して、受け入れた場合などですね^^

振られた後に連絡するまでの期間の目安

冷却期間の目安

ここからは、それぞれのケースがどのくらいの冷却期間が目安なのかを確認していきましょう!

先ほども書きましたが、冷却期間は「振られた場合は○ヶ月」と考えるのではなく、自分のケースに合った期間を設定することが大切です。

また、振られた場合の冷却期間は「必要なし~半年ほど」とかなり幅が広いので、だからこそ自分がどのケースに当てはまっていて、どのくらいの期間が必要なのかを知っておくことが重要ですよ^^

(1)冷却期間が必要ないケース

振られた後に連絡するタイミング

冷却期間の主な目的が「自分に対する悪い印象を薄れさせるため」なので、悪い印象を持たれている可能性が低いケースでは無理をしてまで冷却期間を置く必要はありませんよね^^

なので、悪い印象を持たれている可能性が低い「特に大きな衝突もなく穏便に別れた」に当てはまった場合は、冷却期間なしで次のステップに進んでいっても問題ないことが多いです。

冷却期間なし

特に大きな衝突もなく穏便に別れた

  • 彼の気持ちを尊重して別れた
  • 別れ際に喧嘩も言い争いもなかった…など

ただ、冷却期間には、

  • 別れた原因を改善すること
  • 成長するための自分磨きをすること

など、自分を変えるための時間を作る目的もあるので、これらのことができていないのなら少し時間を空けて成長することに専念してから連絡したほうがいいかもしれませんね。

とはいえ、目安では冷却期間が必要ないので、成長できたと思えた段階で連絡できるのは頑張るための原動力になりますね^^

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(2)1ヶ月ほどの冷却期間が必要なケース

振られた後に連絡するタイミング

1ヶ月ほどの冷却期間が必要なケースは、悪い印象を持たれている可能性はあるけれど、その印象はそれほど大きな印章ではないケースです。

たとえば、少し嫌だなと思ったことやちょっとムカついたことなどって、1ヶ月も時間を空ければ綺麗さっぱり忘れてしまいますよね^^

別れた時の印象が回復するまでのグラフ

でも、印象が回復する前に連絡がきたりすると、嫌なことやムカついたことを思い出して悪い印象をさらに追加してしまうことになるので、印象がしっかりと回復するまではおとなしくしておいたほうが復縁できる可能性も高くなります。

なので、悪い印象はあるけれどそれほど大きな印章ではない「別れ際に衝突があったり泣きついたりした」に当てはまる場合は、1ヶ月ほどの冷却期間を目安にしましょう。

目安期間1ヶ月

別れ際に衝突があったり泣きついたりした

  • 別れることを引き止めてしまった
  • 泣きついてしまった
  • 喧嘩別れになった…など

(3)3ヶ月ほどの冷却期間が必要なケース

振られた後に連絡するタイミング

3ヶ月ほどの冷却期間が必要なケースは、悪い印象が強い可能性が高く、回復するまでに時間がかかるケースですね。

基本的に印象が悪くなるほど冷却期間は長くなっていくので、しっかりと印象を回復させてからきっかけ作りをしていくことが大切ですよ!

なので、印象が悪い可能性が高い「別れた後に何度も連絡した」に当てはまった場合は、3ヶ月ほどの時間を空けてまずは印象を回復させることを意識しましょう。

目安期間3ヶ月

別れた後に何度も連絡をした

  • 連絡を無視されている
  • しつこく連絡をしてしまった
  • 返信がきていない状態でもう一度連絡をしてしまった
  • 返信はあるけれど態度が冷たくてそっけない…など

連絡を無視したり冷たい態度をとることは、

  • 今は連絡するつもりがない
  • 連絡するのが面倒くさい

という明らかな意思表示です。

このような状態で冷却期間を置かずに連絡をしてしまうと、さらに印象を悪化させてしまうことになり、LINEブロックや着信拒否をされて音信不通になってしまうこともあります。

連絡できなくてつらい気持ちは痛いほどわかりますが、復縁を目指すのであればしっかりとつらさとも向き合っていくことが大切ですよ!

とはいえ、彼の気持ちがわからない状態で頑張るのは、正直、ハンパなくつらいです。

なので彼の気持ちがわからなくて悩んでいるなら、ぜひ「元彼の気持ちを知りたい人限定!彼の気持ちを自分に向けて虜にする方法」をご覧になってください。

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(4)半年ほどの冷却期間が必要なケース

振られた後に連絡するタイミング

半年ほどの長い冷却期間が必要になるケースは、別れ際だけでなく交際中にも悪い印象を積み重ねてしまっていたり、自分ではどうしようもない第三者や環境が原因になっているケースです。

なので、「振られた理由が自分にあってその原因が大きな問題」や「第三者や環境が原因で別れた」に当てはまった場合は、一度しっかりと体制を整え直して、それこそまた一から関係を築き上げていくくらいの気持ちで復縁を目指すことが大切です。

目安期間6ヶ月

振られた理由が自分にあってその原因が大きな問題

  • 激しい束縛や返信の催促など、彼に干渉しすぎてしまった
  • 彼に負担をかける交際のしかただった
  • 浮気をしてしまった…など

第三者や環境が原因で別れた

  • 彼に他に気になる女性ができた(かも?)
  • すでに新しい彼女ができている
  • 両親に反対された
  • 仕事が忙しくなり時間に余裕が持てなくなった
  • 転勤になり遠距離になってしまった…など

振られた場合の冷却期間の目安まとめ

このページでは、振られた場合の冷却期間の目安についてまとめてみましたが、お役に立てましたでしょうか?

繰り返しになりますが、冷却期間は自分に合った期間を設定することが大切なので、もし当てはまるケースが見つからなかった場合は一番近いケースを参考にしてみてくださいね^^

冷却期間は、自分に対する印象を回復させて復縁の後押しをしてくれる大切な期間なので、冷却期間中は連絡したい気持ちをグッとこらえて別れた原因の改善や自分磨きに専念していきましょう!

また、冷却期間後に送る連絡内容もある程度は事前に決めておいたほうが余裕を持って内容が考えられるので、「振られた後の連絡は要注意!復縁のきっかけを作る内容を激選しました」でご紹介している内容も合わせて確認してみてください♪

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まどか
管理人のまどかです♪
私は元カレと復縁するまでの間に、たくさんの失敗をしてしまいました。
このブログは、私のように復縁が難しい状況になったとしても、「復縁できるチャンスは誰にでもある」ということを伝えたくて立ち上げました。
少しでもみなさんのお役に立てたら嬉しいです♪
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